本研究旨在探討三種不同的下肢訓練儀器，在垂直跳動作時，股直肌與腿後肌及 腰方肌之肌電變化進行探討，以 11 名大專乙組第三級女子排球選手為受試對象，利 用徒手跳、彈力繩訓練儀器、槓鈴訓練儀器進行下蹲跳(CMJ)與蹲踞跳(SJ)實驗。採用 相依樣本二因子變異數分析進行統計考驗，探討不同訓練儀器的效果之差異情形，獲 致結果如下：起跳時腿後肌平均振幅在三鉏訓練儀器下達顯著差異，其它肌群皆未達 顯著，結果顯示徒手組顯著高於彈力繩組與槓鈴組 ; 彈力繩組與槓鈴組未達顯著 ; 另外落地時所有肌群之平均振幅與積分肌電值在三組負荷下皆無顯著差異。建議：在 有負重之訓練方式下，為減少跳躍訓練時可能發生的下肢運動傷害，彈力繩訓練器會 是較佳的訓練儀器。

肌電;彈力繩訓練器